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　　一、表达爱意

　　1.突破传统文化

　　中国人表达爱有些困难，因为比较含蓄，但我们可以多学习，以实际行动来表达对丈夫对妻子的爱意。

　　2.从恩典的角度来爱人

　　来12:6“主所爱的，他必管教，又鞭打凡所收纳的儿子。”经文显示神对人的爱，不是溺爱，在人犯错的时候，神会施行管教。从神带领以色列人的历史，以色列人虽然常常犯罪，但神从来没离开过他们，仍然常常施恩帮助，因为神有恩典和怜悯。因此，我们也要从恩典的角度来爱人。在夫妻的关系里，既然对方是自己一生的配偶，一生的同路人，更应该以恩典为先，来欣赏他，祝福他，建立他，而不是先用责罚的态度来对待他，因为责备带来破坏和摧毁。

　　3.感情户口

　　夫妻关系好比银行户口，户口有很多存款，表示二人的感情亲密，相反，里面没存款甚至透支，两人的感情就很疏离，甚至有冲突。存款就是对配偶的爱意表达，不论是用语言还是行为或其它表达方法，这种表达使他感到被爱，心情愉快，也增加对你的爱意和好感，这就使你们的感情大大提升，这个感情户口里就有很多存款。相反，如果你向配偶表现出憎恶和厌烦，或指责批评对方，对他非常冷漠，使他灰心丧志，心里愁烦，同时又怀疑你是否真的爱他，那感情户口就是正在提取存款，感情就存在危机，存款数目大减，如果再多争吵几次，会面临破产的危险。

　　4.言语表达

　　箴15:4“温良的舌是生命树;乖谬的嘴使人心碎。”可见对配偶说什么，用什么态度说，不但影响对方的心情，更直接影响他的生命。“温良的舌是生命树”，你用温良的态度说造就他的话，可以滋润他的生命，使他在爱中成长;“乖谬的嘴使人心碎”，你用言词打击他，伤害他，他就心碎，生命受到损伤。夫妻二人已成为一体，哪一方生命受损伤，另一方的生命也会受影响。

　　5.«爱的五种语言»

　　有哪些方法可以表达爱意呢?基督徒心理学家盖瑞‧普曼(Gary Chapman)的«爱的五种语言»里，列出了五种表达爱意的方式。

　　a.肯定的言词-以口头或书写言词表达，鼓励、赞美、欣赏、肯定配偶︰“老公，你帮了我一个大忙，谢谢你﹗有你这么好的老公，我很自豪!”“老婆，你是我的贤内助!”这些话不妨多说，让配偶听起来心里觉得甜蜜。

　　b.精心的时刻-找一段时间，或半小时或半天，全部投放在配偶身上，全神贯注地陪伴对方，听对方倾诉心事，了解对方的挣扎或喜乐，或跟他一起做他喜欢的事，如打球、散步等，让配偶感觉到受重视，被关注。

　　c.特别的礼物-在一般的日子送上一份小礼物，给配偶带来惊喜，如一束花、一条围巾等，让对方知道你在乎他，愿意付出时间金钱花在他身上，让他感受你的细心体贴。

　　d.服务的行动-用行动来服侍配偶，如帮配偶做饭、扫地、看孩子、或端上一杯茶，让配偶觉得身上的重担有人分担，让她感觉到被爱护。

　　e.身体的接触-有人对于言词礼物等爱的表达，接收得不是很敏锐，听到收到也不是特别感动，那他喜欢接收的爱的语言可能是身体接触。丈夫被老闆责骂，垂头丧气地回到家，妻子在脸上一个轻吻，可能就能使丈夫恢复笑容，妻子也喜欢丈夫牵牵自己的手，或来一个深情的拥抱，就可以使心里的不安或孤独感一扫而空。善用五种爱的语言，就可以随时在夫妻的感情户口里存款了。

　　二、改善沟通

　　沟通是一种有言或无言的交换信息过程，借彼此互相了解对方的意思，经讨论、让步、妥协后，达成协议，最后照着所达成的协议，付诸实行。沟通是“说”与“听”的艺术，最后以实际行动来结束。沟通是人与人之间互相交往的要素，沟通不善会加深隔阂和误解，破坏人际关系，沟通得当，可促进交流了解，加强人际关系。因此在婚姻中，夫妻都需要掌握有效的沟通技巧:

　　1.“说”

　　“说”，就是表达信息，透过说话或动作行为来把心里的思想或感受向配偶表达出来。表达信息时，要注意三方面:

　　a.表达得清楚：不要含煳，不要添加枝节，不要唠叨，不要隐瞒，免得使自己要表达的信息失去重点，对方当成是耳边风。