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　　燕君：今天又是娟娟为我们一起分享《为孩子立界限》这一本书，今天我们要谈的是能力律。听众朋友，我们在谈如何为孩子立界限这一本书，界限对我们中国人来说，有一些人可能会觉得很陌生，那么娟娟，你帮我们再解释一下，这一本书里面所谈到的什么是界限?

　　娟娟：界限就是帮助人在生活里面明白什么是自己要负责的，什么不是自己的责任，不需要负责的，就好像一个花园，界限就好像花园的那一个篱笆墙，这个篱笆墙的里面是我自己掌管的，我要对这里面的花草的生长负责任，那个外面我是没有权利去管的。

　　燕君：上一次我们谈过界限十律，谈了两个律，一个是因果律，一个是责任律，也请娟娟老师给我们复习一下。

　　娟娟：因果律是帮助孩子在他应该做的事情上负责任，家长可以帮助孩子让他做选择，他做了选择以后，他一定要承受相应的后果，所以就叫做因果律。另外责任律要让孩子为自己的生活、欲望、情绪、态度负责任，他需要知道他们的问题是自己的问题，不是别人的问题，比如说他是自己情绪的主人，他可以生气，但是他不能失控，他对他的情绪是有责任的，不是父母为他负责的。

　　燕君：这两个律是非常地重要，今天我们要进行到第三个律，是能力律，娟娟老师先和我们讲一讲什么是能力律。

　　娟娟：能力律就是让人知道说有些事情我们是有能力去做的，有些事情是我们没有能力去做的，我们要认识自己的能力是有限的，我们不是无所不能的，但是我们又有一些能力是可以做些事情来改变的，那这两者是不一样的。

　　燕君：就让我想到在圣经上罗马书7章15节也这么说：因为我们所做的我们自己不明白，我所愿意的，我并不做;我所恨恶的，我倒去做。这节圣经也是在解释这个能力。

　　娟娟：就是说人有些事情是可以做，但很多事情我们是做不到的，那我们就要认清这个现实，我们可以来解释一下，人没有能力做什么，比如说我是没有能力不靠别人就生存下去的，这个我们知道，我们不能够独立生存的，我们没有能力做任何想要做的事，不是每件事情都可以做的。还有我没有能力避免承受后果，起床晚了就一定会迟到，这个是自然后果，如果我又起床晚，又不迟到是不可能的，我没有能力避免失败，每个人我们都有经历，我们都有失败过，没有说我生下来都是一直成功的，刚才解释没有能力做的事情。

　　燕君：所以，我们能够让孩子能够知道，他有一些事情他是做不到的。

　　娟娟：就让孩子知道我们没有能力做什么，也就是刚才讲的那些让孩子明白，我没有能力做到的。同样，我还是有能力做一些事情的，那我有能力做什么呢?就是下面这些，我有能力选择要依靠谁，我没有办法靠自己独立生存，可是我有能力选择要寻求帮助，我有能力做我能做的事，有些事情是做不了，可是，我有能力做我能做的事情，我有能力调整自己，把所要承受的后果减到最低。

　　比如说我起床晚了，那我可以动作快一点啊，我可以吃早饭快一点啊，或者我不吃早饭，我就直接去学校上课，就或者说我已经迟到了，我要和老师道歉;或者说我明天要订闹钟，我明天要早起，这就是把后果减到最低。而且是我们可以做到的，我有能力接受失败并在其中学习和改进，失败我们没有办法避免，可是我们接受失败，为了将来尽量少的失败做努力。

　　燕君：娟娟老师已经帮助我们了解这个能力律，那么，我们做家长如何使用能力律来帮助我们的孩子呢?

　　娟娟：我们家长和孩子都要明白，我们要使用这个帮助孩子立界限。第一点，父母亲要让孩子明白，他们的能力不足以够控制所有的事情，当他们发现能力不足，他必须自己开口请求帮助，这个很重要，如果他不开口求援的话，请家长尽量忍耐、等待他求援你在去帮助他。

　　我们举个例子来帮助我们理解，比如说一个小孩子刚刚学会走路，他还有点摇摇摆摆的时候，如果我们在他没有跌倒之前，我们就跑过去抱他，让他走路的时候从来都不跌倒，就很容易让这个孩子发展成一种心态就是说，我很有能力，我不需要父母的帮忙，他觉得他无所不能。我们要尽量的，当他跌跌撞撞走路的时候，是可以让他跌倒的，在安全的情况让他跌倒，然后他哭，当他说妈妈抱抱的时候，我们再过去抱，就让他知道说我有可能跌倒，但是我要寻求帮助，就让他形成一个习惯，在困境里头我要形成帮助，这个时候很考验父母亲，就是让孩子明白，无助不是羞耻的，只要你寻求帮助，你一定是会有帮助的。但父母亲要忍耐，要观察孩子，在孩子边上观察他，等到他没有办法了，他必须需求你的时候，我们在伸手帮他，这样孩子就能学会寻求帮助。

　　第二个，父母亲要帮助孩子认识到自己有能力去做他能够去做的事情，但是他并不是所有的事情都能做，帮助他来打破他无所不能的错觉，不要让孩子以为自己有无限的时间和能力。

　　我们举个例子，比如孩子有的时候常常倾向于排一个非常满的时间表，他以为他这一天里可以做很多事情，他早上要去玩足球，然后要再去看电影;中午要和朋友吃饭;下午还要去溜冰，然后还要参加一个聚会，再吃晚饭，这个时间就非常地满，你要以让他排，让他去做，如果他排的太满一定是做不到的，中间就会赶来赶去，比如错过了和朋友的聚会，然后他看电影的时候，他就迟到，就让孩子明白，他如果排得太满的时候，他就是做不到的，他的时间是有限的，在一定的时间里，他不能够做太多的事情。

　　燕君：这也有一点像因果律，他做不到就要承受那个结果。

　　娟娟：我们说界限十律，最重要的两个律就是我们已经讲过的因果律和责任律，后面讲的都是补充说明前面的两个律的。好的，刚才讲的第二点如何帮助孩子立界限来运用这个能力律。

　　第三点就是孩子一般都会有逃避承受后果的这个心理，他不想要承受后果，他可能要透过撒谎啊，讲理由啊，或者曲解事实来逃避惩罚，我们父母要做的就是不要让他能逃避掉，要让这个后果发生，需要帮助孩子不是要用撒谎去逃避惩罚，而是要透过控制自己的行为来避免后果，而不是说逃避后果，在这里面诚实就显得非常重要。所以，我们父母亲可以在日常的生活里设立一个家规，诚实在这个家里面是最重要的一个家规，诚实就变成一条界限。就是为孩子立界限的首要的一个界限就是诚实，如果孩子说谎了，他一定要会受到很严厉的惩罚，要把这个欺骗的后果定的最严历，如果孩子承认错误，他诚实了，那我们就要给他一定的鼓励，如果他承认错误的时候，我们也不要劈头盖脸在骂他一顿，因为他已经承认了，那就给他从宽处理，这样孩子会知道说诚实很重要，他能做的就是诚实面对。

　　燕君：所以，在立界限的时候，同时其实也培养了孩子的品德，一些好的品德在他的生活当中。

　　娟娟：对，我们立界限不是仅仅让他有一个好的行为，更重要的是培养他好的品德。

　　第四点呢，很多孩子都认为自己会有能力避免做错事情，可能有能力避免失败，他可以很完美地掌控自己，父母亲就要帮助孩子说，让孩子学习到他有可能是做，有可能是失败的，他接受他的失败，让他把求完美的心拿掉，让他在失败中间学习和成长，就尽量地开导孩子不让他存有我可以逃避失败的观念，如果有失败就是面对就好了。

　　家长怎么做呢?就是故意在孩子面前谈一些自己以前曾经做过的蠢事，然后再告诉他我是怎么面对的我做错的事情，然后从这个错误里面学到的教训。

　　燕君：有时候我们的父母没有去讲我们自己的失败，也会让孩子有一种错觉，父母都是做的很好的，如果我们父母能够谈自己的一些失败的话，让孩子也能知道其实父母也不完全，父母也能做到挫折，当我们遇到失败的时候，我们也要怎么样去面对和解决。

　　娟娟：就是让帮助孩子说没有人是完美的，但是我们可以学习胜过缺失的一面。

　　第五点呢，一般的人都有控制别人的这种妄想，他想要控制别人，我们父母亲就是要来帮助他说，你没有权力控制别人，你有能力做的只是控制自己。

　　燕君：我们大部分小孩都喜欢别人听自己的，其实不只是孩子，我们大人也喜欢别人听我的意见，照我的方式去做。

　　娟娟：每个人都有这样子的倾向。我举个例子，孩子是怎么样试图控制他人的呢?比如说孩子会觉得说如果我哭得够久就会得到玩具，这个是想要哭控制父母亲给他玩具，那这个时候父母就要警惕，不要让他得逞。父母可以这样说，如果你用讲的给我讲一次的话，我也许可以接受，但是你用哭的我是绝对不会给你想要的玩具。

　　燕君：所以，父母也立界限在那里。

　　娟娟：为孩子立界限的时候，其实也是在给自己立界限，立界限其实是为了帮助孩子试图控制别人的想法。比如说，孩子也可能说，我可以用大叫和生气来威胁你，我们常常碰到这样的事情，我们给孩子立了一个界限说，现在是做功课的时间，不是看电视的时间现在要去做功课，你帮他关掉电视他就会大喊大叫，然后有的父母就妥协了，这样子就会助长孩子控制别人。

　　燕君：这个时候我们要怎么做?

　　娟娟：我们就可以这样和孩子说你的怒气对我来讲你干扰了我，你让我觉得很不舒服，等你能适当的尊重的态度和我谈话的时候，我再和你谈，如果你做不到，你的权利就要暂停，就告诉他，你这样生气是有后果的，你所有享受的权力要全部暂停，当然你对孩子讲话的时候，也不要用生气的语气，如果你是生气的、大喊大叫的，那么，你怎么教育孩子不生气，不大喊大叫呢?我们的态度又显得很重要，我们不要用我的生气来控制孩子，这个是父母一定要小心的。

　　前面我们讲了五点，在这五点里面一定要坚持你所给孩子立的界限，孩子如果认为你立的界限是当真的，他就可以冷静的和你讨论这件事情，如果孩子撒个娇、生个气、发个脾气你就退后了，你的孩子就认为你的界限不是真的，就不会想到要遵守的。

　　燕君：我们刚才前面就讲到能力律，那么我们如何使用这个能力律来帮助我们孩子立界限，娟娟老师给我们谈了五点。让我们可以明白我们怎么在孩子有这种情形出现的时候，我们可以怎么样帮助他，娟娟老师，请你在帮助我们把今天这个能力律来做一个总结好吗?

　　娟娟：今天所讲的要是总结起来一句话，就是孩子是有能力的，但不是无所不能的，我们合乎现实的了解真正的能力，但知道真正的能力是在一定的范围里面的，我们有能力但是有限制，就会让孩子尊重所设定的界限，帮助他们培养刚强，仁爱，谨守的心，当然也希望父母亲要先做一个有界限的父母，我们自己先知道我做父母是有所不能的，我在我的能力范围里头来帮助孩子。

　　燕君：其实我们一再强调的就是父母亲所做出来的就是一个榜样，孩子可以看见，如果我们自己做父母的我们能立好那个界限，而且去做的话，如果孩子看到他也知道怎么样去效法。

　　谢谢娟娟老师来教导我们如何使用能力律来帮助我们的孩子，能力律就是教导我们的孩子让他们知道他们有能力去做什么，他们没有能力去做什么，以及如何的去区别这两者，在我们的生活当中我们去操练帮助孩子的时候，我们父母能够做什么呢?我们让孩子尊重所设定的界限，帮助他培养刚强，仁爱，谨守的心。