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生命更新的第四步就是要仰望主耶稣，请看圣经[我们既有这许多的见证人，如同云彩围着我们，就当放下各样的重担，脱去容易缠累我们的罪，存心忍耐，奔那摆在我们前头的路程， 仰望为我们信心创始成终的耶稣(或译：仰望那将真道创始成终的耶稣) 。他因那摆在前面的喜乐，就轻看羞辱，忍受了十字架的苦难，便坐在　神宝座的右边。 那忍受罪人这样顶撞的，你们要思想，免得疲倦灰心。 (希伯来书 12:1-3 )]

这段圣经是希伯来书的作者对我们的劝勉，在这段圣经的上文，第十一章是圣经中著名的信心篇，列出了一连串的信心英雄，可称为信心英雄榜，他们都是我们的榜样，到了十二章，我们现在所看的圣经，让我们看到一位最好的榜样，就是主耶稣，并且给我们指出了效法主耶稣的榜样，当走的道路和具体的步骤，这是我们基督徒生命更新，长大丰盛的必由之路，

首先，我们看见那许多信心的前辈们美好的见证，他们是如何走信心的道路，我们也要跟从他们的脚踪，这第一呢，就是要放下各样的重担，说到重担，我们都明白的，人生在世，生活当中，不如意的事儿十有八九，工作上的压力，生活中经济的压力，每个人的家庭当中都有难处，有时候甚至会有来自社会上的，政治环境上的难处，教会面临逼迫的难处，还有来自自然界的天灾人祸，战争，疾病，意外伤害，等等的艰难，每一样的重担对於我们来讲，都很沉重，然而，我们当记得主耶稣的话[在我里面有平安]，我们当来到主面前，把一切重担都交托给他，求主耶稣替我们担当，他必赐力量给我们。

其次，要脱去那些容易缠累我们的罪，这个是指那些存在於我们生命生活中的得罪神的罪性及罪行，我们虽然信主了，但在生命不丰盛的时候，没有长大成熟之前，还是会犯罪，这些都要除掉，虽然不容易，但要依靠圣灵的帮助就必得胜，不然，它会拦阻我们亲近主。 还有要存忍耐的心，在遭遇困苦艰难，逼迫苦难时要学基督的忍耐，知道这些苦难不是白受的，今日为主受苦，将来必得奖赏。 还有要奔走前面的路程，<奔>字很重要，表明我们走十字架道路的动作与态度，不是慢慢的走，乃是竭尽全力的奔跑，这条路又窄又长，极其艰难，务必快跑来跟从主。

最后，要仰望主耶稣，他凡事为我们做了榜样，忍受苦难，羞辱，走上十字架，为我们成就救恩，我们当跟从他，凡事仰望他，以他为标杆，无论遭遇何种艰难困苦，都要忍耐到底，不可灰心，依靠主加力量，走完十字架道路，经过苦难的磨炼，生命会更加丰盛，主再来必然会得奖赏，阿们!